Välkommen till en 3-timmars workshop för dig som är gravid tillsammans med din partner eller stödperson. Du kommer få konkreta verktyg, tips & inspiration för en trygg förlossning. Vi kommer bland annat gå igenom:

​

- Vad som händer under en fysiologisk förlossning

- Yogapositioner under förlossningens olika faser

- Aktiv Baby & Föda utan rädsla

- Stödpersonens roll under förlossningen

- Verktyg för smärthantering

- Andningsövningar för före, under och efter förlossningen

- Meditation för en fördjupas kontakt till ditt barn

- Visualisering

- Djup avslappning med Yoga Nidra 

​

Under workshopen finns också utrymme för delning & frågestund. 

​

Investering: 1200 kr/par (avdragsgillt som friskvård). Möjlighet för privat workshop finns enligt era önskemål. Kontakta mig för pris & mer info

När: Hösten 2023, nytt datum kommer! 

Tid: 

Var: Studio Feel, Davidhallsgatan 11 Malmö

Vi ses i en mindre grupp om max 6 par för större möjlighet till individuell rådgivning.

​

Workshopen leds av Charlotta Sernerup; leg sjuksköterska, doula, yogalärare, tvåbarnsmamma och grundare av Holistic Mamas i Malmö. Under workshopen kommer Charlotta varva yogans filosofi och redskap med sina medicinska kunskaper och erfarenheter.

​

Boka genom att mejla: charlotta.sernerup@gmail.com